´Ü ÇѹøÀÌ¶óµµ ÁÁ´Ù. »ç¶÷µé¿¡°Ô µÑ·¯½Î¿© ¿ôÀ½À» ÅͶ߸®°í ½Í´Ù. ´©±º°¡´Â ÀÚ¿¬½º·´°Ô Á÷ÀåÀÇ ÁÖ·ù°¡ µÇÁö¸¸, ´©±º°¡´Â ºÎ·¯¿ö¸¸ ÇÑ´Ù. Á¶¿ëÇÏ°í, ÂüÇÏ°í, ¸»ÀÌ ¾ø°í, ¹¬¹¬È÷ Àϸ¸ ÇÏ´Â À̵éÀÌ´Ù. ¸»ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î ½ÂÁø¿¡¼ ´©¶ôµÇ°í,»ç±³¼ºÀÌ ¾ø´Ù°í ¸ðÀÓ¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ´Â ±×µéÀº ¾ÈŸ±î¿ò°ú Æ÷±â¸¦ °ßµð´Â ¹ýÀ» ¹è¿î´Ù. ¼¼»ó°ú ³ª´Â ¸ÂÁö ¾Ê´Â´Ù, »çȸ´Â ³»°Ô Ä£ÀýÇÏÁö ¾Ê´Ù´Â ÀνÄÀÌ ÆĶõ Ã˼öó·³ °¡½¿¿¡ ´Þ¶óºÙ´Â´Ù. Çö´ëÆÇ ÁÖÈ«±Û¾¾¸¦ °¡Áø À̵é, ¡®³»¼ºÀûÀΡ¯ »ç¶÷µéÀÌ´Ù.
»ç¶÷µéÀº ¿Ö ¿ÜÇâÀûÀÎ ¼º°ÝÀ» ÁÁ¾ÆÇÒ±î ¿À¹¦ÇÑ ¸Å·Â, ¹ß¶öÇÑ Àλó, ³ÑÄ¡´Â ¾Ö±³. ¾îµð¼±°¡ ¿ôÀ½¼Ò¸®°¡ µé·Á¼ ÃÄ´Ùº¸¸é, ¿ÜÇâÀûÀÎ Á÷¿øÀÌ ¼¯¿©ÀÖ´Ù. ¿ÜÇâÀûÀÎ »ç¶÷¿¡°Ô »ç¶÷µéÀº Á¡¼ö¸¦ ¸¹ÀÌ ÁØ´Ù. ½±°í, ´Ü¼øÇÏ°í, ±àÁ¤ÀûÀÌ°í, ±¸±è»ìÀÌ ¾ø´Ù´Â »ý°¢¿¡¼´Ù. ¿Ö ¿ÜÇâÀûÀÎ ¼º°ÝÀÌ ÀÌÅä·Ï °¢±¤¹Þ´Â°¡? ù ¹ø° ÀÌÀ¯´Â Àΰ£ÀÇ »ýÁ¸ ¿å±¸¿¡ ÀÖ´Ù. ¿¬±¸°á°ú¿¡ µû¸£¸é, Àλó Çü¼º¿¡ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò´Â »ó´ë°¡ µû¶æÇÑÁö Â÷°¡¿îÁö ¿©ºÎ¶ó°í ÇÑ´Ù. »ó´ë°¡ µû¶æÇÑ »ç¶÷À̶ó¸é ³ª¿¡°Ô Çظ¦ ³¢Ä¡Áö ¾ÊÀ» ÅÍ. »óÅÇÑ ¹Ì¼Ò¿Í ¹ß¶öÇÑ Á¦½ºÃ³¸¦ ±¸»çÇÏ´Â ¡®¿ÜÇâÀΡ¯À» º¸¸ç »ç¶÷µéÀº ¡®³ª¸¦ ÇØÄ¡Áö ¾Ê°Ú±º¡¦¡¯À̶ó¸ç ¾È½ÉÇÑ´Ù. ¹Ý¸é ¡®³»ÇâÀΡ¯ÀÌ Á¶¿ëÈ÷ ¹º°¡¸¦ »ý°¢ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸é ±×°¡ µÚ³¡ÀÌ Àְųª, µ¿·á¿¡°Ô ºÒ¸¸À» Ç°°í Àְųª, ȸ»ç °ø±ÝÀ» »©µ¹¸±±î ¸»±î °í¹ÎÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ÆÇ´ÜÇÑ´Ù. ³í¾î, µµ´ö°æ¿¡´Â ħ¹¬ÀÇ Á߿伺À» °Á¶ÇÏ´Â ±ÛÀÌ °÷°÷¿¡ ³ª¿ÀÁö¸¸, Áö±ÝÀº Á¶¿ëÇÔÀ» ÀÏÁ¾ÀÇ °áÇÌÀ̳ª Àå¾Ö·Î Ãë±ÞÇÑ´Ù. ³¸¼± °÷¿¡ »¡¸® ÀûÀÀÇÏ°í »õ·Î¿î »ç¶÷µé°ú Ä£ºÐ°ü°è¸¦ ½±°Ô Çü¼ºÇÏ´Â À̵éÀÌ ³ôÀÌ Æò°¡¹ÞÀ¸´Ï, »ó´ëÀûÀ¸·Î Æ÷ÀåÀÌ È·ÁÇÏÁö ¾ÊÀº ³»ÇâÀεéÀº Á¡Â÷ ³·°Ô Æò°¡µÇ¾ú´Ù.
¿ÜÇâÀûÀÌ¸é ¸®´õ¿¡ ÀûÇÕÇÏ°í âÀÇÀûÀÌ´Ù? Á¶¿ëÇؼ ¼ÕÇØ º¸´Â ´ç½ÅÀ» À§ÇØ ¸î °¡Áö À̾߱⸦ ÀüÇÑ´Ù. »çȸ³ª Á÷Àå¿¡¼´Â ¿ÜÇâÀûÀÎ ¼º°Ý¿¡ ´ëÇÑ ¸î °¡Áö °íÁ¤°ü³äÀ» Á¾±³Ã³·³ ¹Ï´Â´Ù. ±× ±³¸® Áß Çϳª´Â ¿ÜÇâÀÎÀº ¸®´õ·Î¼ ÀûÇÕÇÏ´Ù´Â °Í. ÇÏÁö¸¸ Ææ½Çº£ÀÌ´Ï¾Æ °æ¿µ´ëÇпøÀÇ ¾Ö´ý ±×·£Æ®ÀÇ Á¶»ç°á°ú´Â ´Ù¸£´Ù. ÇÇÀÚ ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî°¡¸ÍÁ¡ 130°÷ÀÇ Á÷¿øµé ¼º°ÝÀ» Á¶»çÇغ¸¾Ò´õ´Ï »çÀåÀÌ ³»ÇâÀûÀÎ °æ¿ìÀÇ ¼º°ú°¡ 14% ´õ ³ô¾Ò´Ù. µÚÀ̾î Çлýµé¿¡°Ô Ƽ¼ÅÃ÷ Á¢±â ½ÇÇèÀ» Çغ¸´Ï, ³»ÇâÀÎÀÌ ¸®´õÀÎ ±×·ìÀÇ ¼º°ú°¡ ¿ÜÇâÀο¡ ºñÇØ 24% ³ô¾Ò´Ù. ºñ·Ï ºÎÇÏ°¡ Àû±ØÀûÀÏ °æ¿ì¿¡ ÇÑÁ¤µÇÁö¸¸, ³»ÇâÀÎÀÌ ¿ÜÇâÀκ¸´Ù ´õ ÁÁÀº ¸®´õ°¡ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù´Â °á°ú¿´´Ù. ÀÌÀ¯´Â ³»ÇâÀÎÀÇ »ó´ë¸¦ ¹è·ÁÇÏ´Â Èû, ³ôÀº ÁýÁß·Â, ÀûÀýÇÑ Áú¹® ´É·Â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿ÜÇâÀÎÀÌ ¶§¶§·Î º»ÀÎ À̾߱⸸ ÇÏ°í »ó´ëÀÇ ¸»À» Àß µèÁö ¾Ê´Â °Í°ú ºñ±³Çغ¸¸é ÀÌ´Â ´ë´ÜÇÑ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù. °°Àº ¸Æ¶ô¿¡¼ ¿µ¾÷»ç¿øÀÌ ¿ÜÇ⼺ÀÌ ¾ÆÁÖ ³ôÀ¸¸é ¿ÀÈ÷·Á ½ÇÀûÀÌ ¶³¾îÁø´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµµ ÀÖ´Ù. ¶Ç ÇϳªÀÇ °íÁ¤°ü³äÀº ¿ÜÇâÀûÀÎ »ç¶÷ÀÌ Ã¢ÀÇÀûÀ̶ó´Â ÃßÃøÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ ¹öŬ¸® Ä·ÆÛ½º ¼º°Ý Æò°¡ ¹× Á¶»ç¿¬±¸¼Ò¿¡ ÀÇÇϸé, âÀÇÀûÀÎ À̵éÀº µüÈ÷ »ç±³ÀûÀ̰ųª ¿ÜÇâÀûÀÌÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ½Ê´ë ¶§´Â ¼ý±â°¡ ¾ø°í È¥ÀÚ Áö³Â´Ù´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹¾Ò´Ù. ºñ·Ï ±è´ë¸®¸¸Å ¸ñ¼Ò¸®°¡ Å©Áö ¾Ê¾Æ ÀÇ°ßÀÌ ¹¯Èú °¡´É¼ºÀº ³ôÁö¸¸, Á¶¿ëÇÏ°í È¥ÀÚ¸¸ÀÇ »ý°¢¿¡ ºüÁú ¶§°¡ ¸¹Àº ¹Ú ´ë¸®°¡ ³»³õ´Â Á¦¾ÈÀÌ ¿ÀÈ÷·Á °Ç¼³ÀûÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù.
How to deal with ¿ÜÇ⼺ ½ÅÈÀÇ ¼¼°è
1. ºÎ·¯¿ì¸é Áö´Â°Å´Ù ÀÏ´Ü ¿ÜÇâÀÎÀ» ºÎ·¯¿öÇÏ´Â °É Àá½Ã ¸ØÃßÀÚ. ¼º°ÝÀ» ½±°Ô ¹Ù²Ü ¼ö ¾ø´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµµ ÀÖ°í, ÀÚ½ÅÀÇ °Á¡À» Å°¿ì´Â °Ô Áö±Ý±îÁö µðÀÚÀÎµÈ ÀÚ½ÅÀ» °¥¾ÆÄ¡¿ì´Â °Íº¸´Ù ÈξÀ È¿À²ÀûÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. °Ô´Ù°¡ ¿ÜÇâÀÎÀÌ ¸¶³É ÁÁÀº Á¡¸¸ ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ½É¸®ÇÐ ±³¼ö ¸®Ã³µå ÇÏ¿öµå¿¡ ÀÇÇϸé, À̵éÀº ½ÃÇàÂø¿À°¡ ¸¹´Ù. ¹üÁ˸¦ ÀúÁö¸£°í, »ç°í³ª ºÎ»óÀ¸·Î º´¿ø¿¡ ÀÔ¿øÇÏ°í, ¿îÀü Áß¿¡ »ç¸ÁÇÏ°í, À§ÇèÇÑ ½ºÆ÷Ã÷¸¦ Áñ±â´Ù ºÎ»óÀ» ÀÔ°í, ¼²ºÒ¸® °áÈ¥Çß´Ù°¡ ÀÌÈ¥Çϸç, À§ÇèÀ» ¹«¸¨¾²°í ÅõÀÚÇß´Ù°¡ Å« ¼ÕÇظ¦ º»´Ù.
2. ¡®´Ü¼û¿¡ Ä£ÇØÁö±â¡¯´Â ¸øÇصµ, ¡®º¸´Ù º¸´Ï Á¤ µé¾î¡¯´Â °¡´ÉÇØ ¿ÜÇâÀÎÀº Áï°¢ÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀÌ ¾øÀ¸¸é ±Ý¼¼ °ü½ÉÀÌ ½Ãµé¾î¹ö¸®Áö¸¸, ³»ÇâÀÎÀº ´«¿¡ º¸ÀÌ´Â ¼º°ú°¡ ¾ø¾îµµ ²ÙÁØÈ÷ ÀÏÀ» Áö¼ÓÇÏ´Â µ¥ °ÇÏ´Ù. ¿ÜÇâÀÎÀÌ ¼ø½Ä°£¿¡ ÀθÆÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â °Í¿¡´Â ¶Ù¾î³ªÁö¸¸, ²ÙÁØÈ÷ ±× °ü°è¸¦ Áö¼ÓÇÏ´Â µ¥´Â ºÎÁ·ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡À» ¿ªÀÌ¿ëÇÏÀÚ. Àΰ£°ü°è´Â ȺРŰ¿ì±â¿Í °°´Ù. º»ÀÎÀÇ ¼ø¹ß·Â ºÎÁ·À» ÀÚÃ¥ÇÏÁö ¸»°í Áö±ÝºÎÅÍ´Â Áö¼ÓÀûÀ¸·Î º»ÀÎÀÇ ¼º°ú¸¦ ¾îÇÊÇÏ°í, ²÷ÀÓ¾ø´Â ¼ºÀǸ¦ º¸ÀÌÀÚ. Åä³¢¿Í °ÅºÏÀÌ´Â »ç´Â ¹æ¹ýÀÌ ´Ù¸£´Ù. ±×¸®°í Àü·¡µ¿È¿¡¼´Â °ÅºÏÀÌ°¡ À̱ä´Ù!
3. ¿ÜÇâÀûÀÎ »ó»ç¸¦ ´ëÇÒ ¶§´Â ¿äÁÖÀÇ ¹Ù·Î ´äº¯ÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾Æ¿¹ ¹®¿ÜÇÑÀ¸·Î Ãë±Þ ¹Þ±â ½±´Ù. ¸»ÇÏÀÚ¸é ÀÌ·± ½ÄÀÌ´Ù. ¡°AÀÇ »óȲ¿¡¼´Â ¾î¶»°Ô ´ëóÇØ¾ß Çϴ°¡? ¶ó´Â Áú¹®¿¡´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº ´ë´äÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. A-1¿¡¼´Â B, C, DÀÇ ÇØ°áÃ¥ÀÌ, A-2¿¡¼´Â E, F, GÀÇ ´äº¯ÀÌ °É¸Â´Ù. ±×·¡¼ ³»ÇâÀÎÀÌ Àá½Ã »ý°¢ÇÏ´Â »çÀÌ, ¿· ÀÚ¸®ÀÇ ¿ÜÇâÀûÀÎ µ¿·á°¡ ´äÀº B¶ó°í ¼Ò¸®Ä£´Ù! ±×·¯¸é Áú¹®ÇÑ »ó»ç´Â ÀÚ¶û½º·´´Ù´Â µíÀÌ ±×¸¦ ÃÄ´Ùº¸°í, ÁÂÁßÀ» µÑ·¯º¸¸é¼ ³»¹ñ´Â´Ù. ¡°¿©±â AÀÇ »óȲÀ» ÇØ°áÇÒ »ç¶÷Àº ´Ü ÇÑ ¸í ¹Û¿£ ¾ø±º!¡± ¿ÜÇâÀο¡°Ô´Â ºü¸£°í ½Å¼ÓÇÏ°Ô ´ëÀÀÇØÁà¾ß ÇÔÀ» ÀØÁö ¸»ÀÚ. ´À¸° ¹ÝÀÀ, ħ¹¬À» Á¦´ë·Î ¼ÒÈÇÏÁö ¸øÇÏ´Â À̵éÀÌ ³»ÇâÀÎÀ» µÎ°í ¡®¹ÝÀÀÀÌ ´À·Á¼ °©°©ÇÏ´Ù¡¯, ¡®»ç¾ÈÀ» Á¦´ë·Î ÆľÇÇÏ°í ÀÖÁö ¾Ê´Ù¡¯, ¡®ÀÏ¿¡ °Ç¼ºÀÌ´Ù¡¯, ¡®°è·«À» ²Ù¹Ì°í ÀÖ´Ù!¡¯¶ó¸ç ¿ÀÇØÇÒ ÀÏÀ» ¹Ì¸® ¸·¾Æ µÎÀÚ.
4. Á¶±Ý¸¸ ¿¬±âÇϸé ÀλýÀÌ ÆíÇØÁø´Ù. ³»ÇâÀεéÀÇ ¹Ì¼Ò´Â ¡®±×°¡ ¹Ì¼Ò¸¦ Áö¾ú´ÂÁö, ¾È Áö¾ú´ÂÁö ¾Æ¹«µµ ¸ø ¾Ë¾Æº»´Ù¡¯´Â Ư¼ºÀÌ ÀÖ´Ù. ¿ÜÇâÀÎÀÇ ¹Ì¼Ò¸¦ Âü°íÇÏ¿© ÀÔ¼úÀ» 30cm¿¡ ´ÞÇϵµ·Ï ´Ã·Áº¸ÀÚ. ¡®°æ¿ì ¾ø´Â¡¯ Á÷¿øÀ¸·Î ºÐ·ùµÇ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Õ¼ ¸»Çßµí Àλó Çü¼º¿¡ °¡Àå Áß¿äÇÑ °Ç µû¶æÇÔÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¹°·Ð, ±× »çÀÌ ´ç½ÅÀÇ ¹î¼ÓÀº ÃàÁ¦¿¡ µîÀåÇÑ Ç³¼±Ã³·³ ÇêÇêÇØÁú °ÍÀÌ´Ù. ºÐ¼®ÀûÀÌ°í ÅëÂû·Â ÀÖ´Â ´ç½ÅÀº ¡®¹Ì¼Ò°¡ ¾î»öÇÏ´Ù¡¯, ¡®½âÀº ¹Ì¼ÒÀÏ »ÓÀÌ´Ù¡¯¶ó°í ÀÚÆòÇϸç ÁÂÀýÇÏ°ÚÁö¸¸, ÀÌ´Â ³²µéÀÌ ³ª¸¦ ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô °üÂûÇÏ°í ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â µ¥¼ ¿À´Â ¡®Åõ¸í¼º ȯ»ó¡¯ÀÌ´Ù. ó¼¼¼úÀÇ ¿ÊÀÌ ¹ÚÀ½ÁúÀÌ ÃÎÃÎÇÏÁö ¾Ê¾Æ ºÒ¾ÈÇÏ°ÚÁö¸¸, »ç½Ç »ç¶÷µéÀº ´ç½ÅÀÌ ¿ÊÀ» ÀÔ¾ú´Ù´Â °Í¿¡¸¸ ÁÖ¸ñÇÑ´Ù. ¼¼»ó¿¡ ¸ÂÃç ´ç½ÅÀ» Åë°·Î ¹Ù²Ü ÇÊ¿ä´Â ¾øÁö¸¸, ¼¼»óÀÌ ¾Ë¾ÆºÁ ÁÖµµ·Ï ÇÑ °ã Æ÷ÀåÇÏ´Â °Ç Çغ¼ ¸¸ÇÑ ½Ãµµ´Ù.
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